Resumee 25.08. bis 31.08.

3x Crosstainer
3x Hanteltraining

Aktuell bin ich bei 40min Crosstrainer.
Bankdrücken: 25KG (8-7-7)
Kniebeugen: 25KG (15 Wiederholungen)
Kreuzheben: 25KG (15 Wiederholungen)
Klimmzüge: OG 3 (halbe), UG 5 (halbe)

Bin soweit ganz zufrieden mit dieser Entwicklung. Bin gespannt wies weiter geht. Bin total froh dass ich doch wieder in den Sport gefunden habe, auch wenns sehr sehr viele Rückschläge gab und ich mich immer wieder aufraffen konnte. Weiß selbst nicht was mit mir los ist, aber mit einem Kind ist es halt einfach nicht soo einfach.
Gestern war auch wieder so ein merkwürdiger Tag, sobald ich 10min aufen Crossi stand hat die Maus geweint :( Jetzt haben wir das aber so halb im Griff, dass sie auch den Papa akzeptiert, bzw. auch akzeptieren muss. Ich brauch auch einfach mal eine Stunde für mich um mich richtig auszupowern.
Ich finds halt nur schwer Ausdauer und Kraft an einem Tag zu machen. Bin mir nur nicht sicher ob ich Ausdauer vor Kraft mache oder hinter her. Es steht überall etwas anderes da.
Gewichtetechnisch hat sich nicht viel getan. Habs aber dafür halt geschafft Maße zu nehmen, vielleicht genügt mir das als Erfolg.
Fühle mich insgesamt aber viel besser, straffer und das schon nach einer Woche. Bin gespannt wie sich die nächsten Wochen entwickeln.
Ich bleib jedenfalls am Ball. Mein Freund macht jetzt auch mit beim Krafttraining. Das motiviert zusätzlich, nur muss ich ihn immer motivieren ;)