Und zwar 34min Crosstrainer und Bankdrücken, Kreuzheben und Klimmzüge.
Ich muss mich übrigens berichtigen. Beim Bankdrücken waren es keine 10er Scheiben, sondern 5er. D.h. ich habe nur 20KG gedrückt. Aber macht nichts 20KG sind ja auch schon nicht sooo schlecht. Habe dann heute eh nochmal 5 draufgepackt, so dass ich nun bei 25KG angelangt bin. Nehme die derzeit noch für Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen. Wollte erstmal schauen was mein Körper dazu sagt. Bevor ich dann auf Arbeit nicht mehr laufen kann.
Einen Riegel Zartbitter verdrücke ich auch grad, aber nicht soo schlimm. Bin ganz gut im Plan.
Finds nur immer blöde dass die doofe Waage nicht das Ergebnis zeigt was man erwartet, sondern eher in die andere Richtung geht. Muss unbedingt Maß nehmen. Habe extra schon ein Maßband besorgt. Gleich kommen die Maße.
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Trau mich gar nicht das zu veröffentlichen, aber was solls vielleicht wird mir dadurch was bewusst:
Bauch: 97cm
Oberschenkel: 61cm
Wade: 37
Oberarm: 30cm
Brust: 100cm
Bitte nicht lachen. Ich komme mir gerade vor wie eine Mülltonne :(
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